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盈亏晴天   / 2025-03-23 16:47 发布

#张宝旬妙招# 肩周炎有个办法，方法是：两只手先从树下面往上面摸，没有树家里门框也可以，一直摸到手勾不到为止，然后一重复做，才开始做次数少，逐渐增多，做到每天从下到上一百次就行了。连续做了一个月，疼痛开始减轻，在做了一段时间。这是拉伸框身体架解决肩周黏连的好办法。 ​​​
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